专业的母婴健康服务月子会所
为您提供专业、舒适、尊贵、私密的坐月子环境
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爱尔贝千禧店（加爱）：
电话：199-5227-5350
地址：长江路11号千禧大酒店4楼
爱尔贝德根店：
电话：158-5271-0272
地址：中山路335号德根酒店35楼
爱尔贝凯燕店：
电话：130-1361-1368
地址：永和路18号凯宾斯基大酒店42楼
现在产妇在分娩后消耗很大，身体普遍比较虚弱，所以在坐月子的时候需要注重饮食来对自己提供营养的补给，但是很多产妇是年轻人，家长也不在身边，对于月子期间应该如何饮食也不了解，所以一直也十分头疼，下面无锡月子会所，爱尔贝母婴护理服务有限公司就来根据自己的经验来详细介绍。
月子期间应当怎样饮食搭配
1、多吃含有蛋白的食材
孕妇在月子期间要留意蛋白的填补，进而协助孕妇的体能恢复。无锡月子会所提示孕妇在月子期间可以应用一些鸡脯肉、鱼类、猪瘦肉、豆类食品等食材。但是蛋白的摄取要适当，假如过多的蛋白，反倒会提升孕妇的肾脏压力。
2、正餐多元化
当代人的饮食搭配愈来愈细致，可是过度细致的食材反倒不利剖宫产的孕妇修复，杂粮和精粮要留意合理配搭，平常可以多吃一些小米手机、玉米面粉、黑米等食材。
3、水果蔬菜不可以少
剖宫产的孕妇在孕妇分娩以后非常容易会发生严重便秘的问题，这个时候就应当多吃一些蔬菜水果与新鲜水果，那样除开可以合理的避免严重便秘外，还能给予孕妇丰富多彩的维他命和膳食纤维。
4、多服用流质食物
流质食物很容易消化，可以合理的促使孕妇的分泌乳汁，因此针对剖宫产的孕妇而言，在日常饮食搭配中可以多吃一些流质食物，乳粥和滋补汤等。可是还要留意汤的摄取量，不然很容易导致产后涨奶问题。
看了上面的介绍，你应该知道月子期间应该如何饮食了吧，在月子期间，饮食需要十分重视，才可以调养好人们的身体，需要多吃富含蛋白质的食物，并且主食多样化、蔬菜水果不能少，还需要多食用流食，如果你对于坐月子一窍不通，可以选择专业的无锡月子会所，比如无锡市爱尔贝母婴护理服务有限公司。
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